Artykuły

Jaglany koktajl z truskawkami i suszonymi daktylami

Składniki: 150 g truskawek 150 g mleka migdałowego 100 g ugotowanej kaszy jaglanej 30 g suszonych daktyli Przygotowanie: Kaszę ugotuj. Daktyle wcześniej namocz. Truskawki umyj i usuń szypułki. Do naczynia dodaj truskawki, daktyle, mleko migdałowe, kaszę i wszystko zblenduj na jednolitą masę. Wartość odżywcza: Składniki mineralne: Wapń – 345 mg (43% RWS) Miedź – 0,41…
Czytaj więcej

Organizm wolny od toksyn, czyli dlaczego warto dbać o wątrobę

Wątroba jest nie tylko największym, ale i jednym z najważniejszych gruczołów w naszym ciele. Wystarczy wspomnieć, że pełni w nim ponad 500 ważnych funkcji. To właśnie w niej, na skutek różnych przemianach biochemicznych, białka, tłuszcze, węglowodany, składniki mineralne i witaminy zmieniają się w pożywienie strawne dla naszych komórek i tkanek. Wątroba zamienia glukozę w glikogen, czyli…
Czytaj więcej

Sałatka z arbuzem i kozim serem

Składniki: 25 g (garść) szpinaku baby 150 g arbuza 50 g sera koziego miękkiego ¼ czerwonej cebuli 1 łyżeczka miodu 1 łyżeczka oliwy 1 łyżka soku z cytryny lub limonki świeża, posiekana mięta pieprz Przygotowanie: Szpinak umyj i delikatnie osusz. Ser pokrój w dużą kostkę lub go pokrusz. Z arbuza usuń pestki i pokrój go…
Czytaj więcej