Archiwum kategorii: UKŁAD NERWOWY

Warzywa i owoce poprawiają stan psychiczny

Spożywanie większych ilości warzyw i owoców nie tylko poprawia zdrowie fizyczne, ale również korzystnie wpływa na psychikę – wykazały badania opublikowane przez „PLOS ONE”. Efekty odczuwane są już po dwóch tygodniach. Psycholog z University of Otago w Nowej Zelandii dr Tamlin Conner powiedział, że obserwowano 171 studentów podzielonych na trzy grupy. W pierwszej nie zmieniono…
Czytaj więcej

Dieta w migrenie, czyli jak się pozbyć bólu głowy  

Przesilenie wiosenne, to czas kiedy często dokuczają nam bóle głowy. Do zwiększenia częstotliwości migren może przyczynić się między innymi zbyt niski poziom miedzi i żelaza. Jak można sobie pomóc? Konieczne jest spożycie większej ilości produktów bogatych w miedź, co zwiększy również wchłanialność żelaza. Naturalne źródła miedzi to jarmuż, fasola, orzechy, ser kozi i awokado. Żelazo…
Czytaj więcej

Wodorosty zrobiły z nas ludzi?

Wodorosty są znakomitym źródłem substancji odżywczych dla mózgu. Być może odegrały ważną rolę w ewolucji mózgu naszych prehistorycznych przodków – spekulują naukowcy na łamach czasopisma naukowego „Journal of Applied Phycology”. Około 2,5-2 mln lat temu nastąpił gwałtowny rozwój mózgu u naszych prehistorycznych przodków. Dzięki temu Homo sapiens stał się tym, kim jest dzisiaj. Jednak mózg…
Czytaj więcej