Archiwum kategorii: PRZEPISY

Koktajl gruszkowy

Składniki: 1 szklanka kefiru 1,5% tłuszczu (250 g) 2 gruszki (ok. 260 g) 1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego szczypta mielonych goździków banan do dekoracji Przygotowanie: Gruszki obierz ze skórki i wytnij gniazda nasienne, pokrój je na mniejsze kawałki i dodaj kefir. Całość zmiksuj na gładki koktajl. Na koniec dosyp zmielone siemię lniane oraz goździki. Koktajl udekoruj…
Czytaj więcej

Sałatka śledziowa

Składniki: 50 g sałaty masłowej filet śledziowy (1 płat ok.100 g) ½ zielonego ogórka (ok. 80 g) 1 kromka chleba wieloziarnistego 1 łyżka oleju lnianego 1 łyżka soku z cytryny koperek przyprawy: sól morska, pieprz ziołowy Przygotowanie: Sałatę umyj, osusz i porwij na kawałki, a następie ułóż na talerzu. Śledź oraz ogórek pokrój w kostkę.…
Czytaj więcej

Koktajl z pietruszki i ogórka zielonego

Składniki: 1 pęczek natki pietruszki (ok. 25 g) ogórek zielony (ok. 70 g) sok z 1 cytryny 1 szklanka wody 1 łyżeczka oleju kokosowego 2 łyżeczki zmielonego siemienia lnianego Przygotowanie: Ogórek obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Dodaj natkę pietruszki, sok z cytryny, łyżkę oleju koksowego i siemię lniane. Całość zalej wodą. Następnie zmiksuj wszystkie…
Czytaj więcej