Archiwum kategorii: Dieta i suplementacja

Woda wodzie nierówna

Woda wodzie nierówna, czyli rozmowa z Tadeuszem Wojtaszkiem, ekspertem Polskiego Towarzystwa Magnezologicznego. Co to jest woda mineralna? Za wodę mineralną można uznać taką wodę, która ma co najmniej jeden składnik mineralny, działający odżywczo lub fizjologicznie na organizm człowieka. Zawartość składników mineralnych wody jest ściśle określona. Składniki, które należy uwzględnić przy wyborze wody, to: magnez, wapń, wodorowęglany,…
Czytaj więcej

Organizm wolny od toksyn, czyli dlaczego warto dbać o wątrobę

Wątroba jest nie tylko największym, ale i jednym z najważniejszych gruczołów w naszym ciele. Wystarczy wspomnieć, że pełni w nim ponad 500 ważnych funkcji. To właśnie w niej, na skutek różnych przemianach biochemicznych, białka, tłuszcze, węglowodany, składniki mineralne i witaminy zmieniają się w pożywienie strawne dla naszych komórek i tkanek. Wątroba zamienia glukozę w glikogen, czyli…
Czytaj więcej

Warzywa i owoce poprawiają stan psychiczny

Spożywanie większych ilości warzyw i owoców nie tylko poprawia zdrowie fizyczne, ale również korzystnie wpływa na psychikę – wykazały badania opublikowane przez „PLOS ONE”. Efekty odczuwane są już po dwóch tygodniach. Psycholog z University of Otago w Nowej Zelandii dr Tamlin Conner powiedział, że obserwowano 171 studentów podzielonych na trzy grupy. W pierwszej nie zmieniono…
Czytaj więcej